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Kennst du das Gefühl, im Leben eigentlich angekommen zu sein –
und dich in deiner Herkunftsfamilie plötzlich wieder klein, wertlos oder hilflos zu fühlen?

In dieser Folge von „Chancen nutzen“ spricht Katharina über ein Thema, das viele betrifft – aber kaum jemand wirklich versteht:
Warum wir bei Familienfesten, besonders an Weihnachten, in alte Muster zurückfallen.

Ausgehend von einem Gespräch mit einem erfolgreichen Klienten wird deutlich:
Es liegt nicht an mangelnder Liebe, nicht an Schuld, nicht an falschem Verhalten –
sondern an unserer inneren Kindprägung und den tapezierten Schubladen, die wir seit frühester Kindheit mit uns tragen.

Du erfährst:
• warum...

Willkommen in 2026.
In dieser Folge von „Chancen nutzen“ bekommst du keinen Wohlfühl-Smalltalk, sondern einen klaren, kraftvollen Fahrplan, wie du dein Leben bewusst neu ausrichtest – Schritt für Schritt.

Katharina nimmt dich mit durch 20 konkrete Entscheidungen, die darüber bestimmen, ob 2026 einfach nur passiert – oder ob du es aktiv gestaltest. Es geht um Reflexion, Loslassen, Grenzen, Authentizität, Umfeld, Gewohnheiten, Fokus, Mut und Verantwortung.

Du erfährst unter anderem:
• warum bewusstes Loslassen nichts mit Weglaufen zu tun hat
• wie Vision Boards & Planung echte Reife zeigen
• weshalb dein Umfeld über deinen Erfolg entscheidet
• wie du Grenzen...

In dieser Folge von Chancen Nutzen geht es um ein Thema, das uns alle betrifft –
unsere ganz persönliche „tapezierte Schublade“.

Katharina Höchemer erzählt von einer Begegnung in ihrer Familie,
die alte Gefühle, Glaubenssätze und innere Bilder aktiviert hat.
Ein Konflikt, der auf den ersten Blick nach „richtig oder falsch“ aussieht –
und sich bei genauerem Hinsehen als etwas ganz anderes zeigt:

Als Ausdruck unterschiedlicher innerer Wahrheiten.

Diese Folge lädt dich ein,
• deine eigenen Reaktionen zu reflektieren
• Sachebene und emotionale Ebene zu unterscheiden
• offen zuzuhören, ohne dich selbst zu verlieren
• Grenzen für dich zu setzen –...

Das alte Jahr verabschiedet sich – und mit ihm vielleicht auch alte Rollen, alte Zweifel und alte Geschichten, die du dir zu lange erzählt hast.
In dieser Folge von „Chancen nutzen“ nimmt dich Katharina Höchemann mit in einen bewussten Übergang: von 2025 hinein in 2026, das Jahr des Feuerpferdes – ein Jahr voller Energie, Bewegung und Wahrheit.

Was wäre, wenn Zeit und Glück ein Zahlungsmittel wären?
Wie würdest du dein Leben gestalten, wenn du wirklich wüsstest, dass nichts selbstverständlich ist?
Und wann hast du eigentlich aufgehört, an dich zu glauben?

Katharina lädt dich ein, zurückzublicken auf dein Jahr:
auf deine...

In dieser sehr persönlichen Folge von Chancen Nutzen nimmt dich Katharina Höchemer mit in einen Moment, den viele kennen –
und doch selten so ehrlich betrachten.

Ein scheinbar banaler Mutter-Tochter-Streit kurz vor Weihnachten.
Und darunter: alte Prägungen, unerfüllte Bedürfnisse, innere Kinder,
die plötzlich lauter sind als der Verstand.

Katharina erzählt, wie schnell wir aus unserer eigenen „tapezierten Schublade“ heraus reagieren –
aus alten Rollen, Erwartungen und Verletzungen.
Und wie Konflikte nicht entstehen, weil wir schlechte Mütter, Töchter oder Partner sind,
sondern weil unser inneres Kind gesehen werden will.

Diese Folge ist eine Einladung, hinzuschauen:
• auf deine eigenen Muster
•...

„Ich habe die Raunächte vergessen.“
Diesen Satz hört Katharina jedes Jahr – und genau dort setzt diese Folge an.

In dieser Episode von Chancen Nutzen räumt Katharina Höchemer mit dem Druck, der rund um die Raunächte entstanden ist, auf.
Keine Hexerei, kein Zwang, kein spiritueller Leistungswettbewerb.

Stattdessen geht es um den Kern:
Raunächte als Einladung, bei dir anzukommen.
Als Zeit für Klarheit, Selbstverantwortung und bewusste Ausrichtung.

Katharina erklärt, warum Rituale seit Jahrhunderten Teil unseres Menschseins sind,
weshalb sie Sicherheit und Orientierung geben
und wie du die Raunächte ganz pragmatisch für dich nutzen kannst –
auch wenn du spät dran bist...

Du gibst.
Du hilfst.
Du bist für alle da.

Und trotzdem wirst du innerlich immer müder.
Vielleicht sogar verbittert.

In dieser Folge spricht Katharina Höchemer über People Pleasing
und das sogenannte Helfer-Syndrom –
nicht als Schwäche, sondern als erlernte Überlebensstrategie.

Es geht um das tiefe Bedürfnis, gesehen zu werden.
Geliebt zu werden.
Dazuzugehören.

Und um die Frage, wo dieses Muster entstanden ist:
in welchen Momenten du übersehen wurdest,
nicht gehört, nicht gehalten.

Katharina lädt dich ein, ehrlich hinzuschauen:
Warum tust du das, was du tust?
Für wen gibst du – und was erwartest du dafür unbewusst zurück?

Diese Folge macht...

Du hast im Leben viel erreicht.
Ein stabiles Umfeld. Erfolg. Sicherheit.
Und trotzdem ist da dieses Gefühl von Leere.

Schlaflose Nächte. Herzunruhe.
Das Gefühl, es niemandem mehr recht machen zu können –
nicht einmal dir selbst.

In dieser Folge spricht Katharina Höchemer über einen Schmerz,
den viele kennen, aber kaum aussprechen:
das Leben eines fremden Traums.

Sie zeigt, warum innere Leere oft nicht entsteht,
weil etwas fehlt –
sondern weil wir etwas leben, das nie wirklich unseres war.

Es geht um Rollen, Erwartungen, Prägungen.
Um Beziehungen, Berufe und Lebenswege,
die nach außen perfekt wirken
und sich innen fremd anfühlen.

Katharina...

Kennst du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut läuft –
und dein Körper trotzdem nicht zur Ruhe kommt?

Kopfschmerzen. Rückenschmerzen. Schlaflosigkeit.
Ein permanentes inneres Unter-Strom-Sein,
obwohl der äußere Stress längst weniger geworden ist.

In dieser Folge spricht Katharina Höchemer darüber,
warum genau das kein Zeichen von Schwäche,
keinem „falschen Alter“ und keiner Midlife-Krise ist.

Sondern ein Hinweis.

Ein Hinweis darauf, dass du jahrelang funktioniert hast:
für andere, für Systeme, für Erwartungen –
und jetzt an einem Punkt bist, an dem dein Körper beginnt,
deine Aufmerksamkeit einzufordern.

Katharina zeigt, warum körperliche Symptome oft dort auftauchen,
wo Struktur, Selbstwahrnehmung und innere...

In dieser Pilotfolge von Chancen Nutzen nimmt dich Katharina Höchemer mit an den Ursprung dieses Podcasts.

Sie erzählt, warum sie sich lange davor gescheut hat, ihre Stimme zu erheben –
und weshalb genau diese Zurückhaltung Teil ihrer Geschichte ist.

Es geht um frühe Prägungen, um das Gefühl, nicht wichtig zu sein,
um Wege, die von außen leicht aussehen und sich von innen ganz anders anfühlen.
Und um die Erkenntnis, dass viele Chancen im Leben erst dann sichtbar werden,
wenn wir bereit sind, ehrlich hinzusehen.

Katharina teilt persönliche Erfahrungen aus 46 Jahren Leben,
von Mentoren, Umwegen und dem Moment,
in dem...