Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – Was übergriffige Menschen lehren

00:00:00: Katharina, sie ist so distanzlos.

00:00:03: Sie hat gestern Morgen vor unserem Bett gestanden und gefragt warum wir am Sonntag noch um halb neun im Bett liegen.

00:00:13: Ich schmunzle und versuche mir nichts anmerken zu lassen.

00:00:17: Meine Klientin ist fix und fertig!

00:00:20: Sie redet über ihre Mutter.

00:00:23: Schnell finden wir zwei einen Weg wie Sie genau das abschaffen kann.

00:00:29: Jetzt sofort es einfach ändern kann, Distanzlosigkeit.

00:00:35: Grenzen setzen für sich nicht gegen andere.

00:00:40: Hallo ihr Lieben!

00:00:41: Herzlich willkommen.

00:00:42: eine neue Folge mit mir Katharina Höchema und hierbei geht es um Distanzlosigkeit.

00:00:49: Einer der wahrscheinlich distanzlosesten Menschen in meinem Leben Aber auch gleichzeitig mein größter Lehrer ist meine Schwiegermutter.

00:01:00: Ich, die ohne Mutter aufgewachsen ist hatte sich immer eine Mutter gewünscht und so begann unsere Reise, will ich mal sagen vor siebenundzwanzig Jahren.

00:01:14: sehr schön!

00:01:15: Ich hatte gedacht, ich hätte einer Art Mutterersatz in ihr gefunden.

00:01:21: schnell musste ich feststellen, dass dem nicht der Fall war und heute bin ich ihr dankbar.

00:01:26: Dankbar für ihre Distanzlosigkeit, für Ihre Übergriffigkeit in all den Jahren.

00:01:34: Ich habe einmal einen Spruch zu ihr gesagt.

00:01:40: Da hatte sie sich wieder in die Erziehung der Kinder eingemischt und sagte wie ich alles zu machen hätte und was ich alles wieder nicht richtig gemacht hatte.

00:01:52: Ich sah in einem Licht zusammen und äußerlich trumpfte ich auf.

00:01:58: Ich reagierte oft nach außen hin, böse und spitze und innerlich zerbrachig.

00:02:04: Immer ein Stückchen mehr!

00:02:09: Sie erzählte mir wieder mit Stolzgeschwälter Brust, was denn alles in ihrer Zeit anders gewesen sei und wie ich dann wieder meine Kinder und so weiter und sofort.

00:02:22: Und ich nahm all meinen Mut zusammen und stellte mich vor sie und sagte Ich habe ein Produkt deiner Erziehung zu Hause sitzen.

00:02:29: Danke!

00:02:30: Ich versuch's mal mit meiner vielleicht wird das ja besser.

00:02:33: Danach wurde es ein bisschen besser Mit all den Einmischungen und mit den Übergriffigkeiten.

00:02:42: Und so dachte ich, nach dem achtzehnten Geburtstag meiner Tochter und nachdem die Kinder groß waren nun hätte das alles ein Ende.

00:02:52: Nun wären ja nur noch wir und wir müssten nicht mehr angewiesen und müssten auch nicht mehr uns um etwas kümmern.

00:03:00: Ich dachte jetzt kann alles gut werden!

00:03:04: Das war auch ein halbes Jahr lang gut Und dann fing es wieder an.

00:03:10: Aber heute sage ich Danke, denn the biggest trigger is your biggest growing.

00:03:23: Denn wäre das nicht passiert hätte ich nie verstanden was es heißt Grenzen für sich zu setzen Nicht gegen andere.

00:03:32: und Ich weiß dass ich niemanden im außen jemals ändern kann Dass ich nur mich selber ändern kann.

00:03:42: Und der unendliche Drang nach Liebe und Anerkennung war bei mir so groß, dass ich all das mit mir machen lassen habe.

00:03:52: Denn es ist ja nicht nur der andere.

00:03:56: Denn ganz ehrlich unter uns hab' ich eine schlechte Schwiegermutter?

00:03:59: Nein!

00:04:00: Hab' ich nicht!

00:04:01: Sie ist die Beste, die sie sein konnte oder sein kann.

00:04:05: Wenn sie's besser könnte würde sichs besser machen.

00:04:08: Kann sie nicht.

00:04:09: Ist sie deswegen mein größter Lehrer?

00:04:11: Ja Kann ich deswegen heute Grenzen setzen?

00:04:14: Ja, bin ich ihr Dankbar für all das was sie getan hat.

00:04:17: Ja und vor allen Dingen dass Sie den wundervollsten Menschen der Welt auf die Welt gebracht haben meinen geliebten Ehemann.

00:04:27: Kann sie darüber reden über eine gute Ehe?

00:04:31: Nein kann sie nicht!

00:04:32: Hat sie deswegen einen tollen Sohn der genau das sehr gut kann darüber reden der eine perfekte Ehe führt, der genau das macht was sie sich vielleicht gewünscht hätte.

00:04:46: Der für seine Frau einsteht, der für seine Frauen da ist, der sie auf Händen trägt, der Liebe und Anerkennung bedingungslos gibt?

00:04:58: Ja dafür bin ich ihr dankbar!

00:05:01: Denn dieser wundervolle Mensch mein Ehemann konnte nur so werden weil die andere Seite so war und dass ich heute Grenzen setzen kann, ist ein großer Dank daran das es sie in meinem Leben gab.

00:05:21: Distanzlos übergriffig und einfach nur für sich selbst sorgen immer auf der Suche nach Liebe und Anerkennung aber auch eine ganz andere Art.

00:05:36: Kann ich heute verstehen wie's dazu kommt?

00:05:38: Ja, kann nicht Und warum erzähle ich dir das heute?

00:05:42: Ganz einfach.

00:05:44: Weil du vielleicht für dem gleichen Problem stehst, weil du vielleicht ganz oft sagst Warum muss sich mir das antun?

00:05:51: Musst du ja gar nicht!

00:05:52: Es ist ja deine freie Entscheidung.

00:05:54: Wir treffen diese Entscheidung ganz oft, weil wir Ruhe haben möchten.

00:05:59: Alles im Leben hat einen Preis und wir sind bereit diesen Preis zu zahlen.

00:06:03: Also hör auf dich zu beschweren.

00:06:06: Sei lieber dankbar denn Je öfter dich dein Gegenübertriggert, je öfter es dich an deine Grenzen bringen, desto klarer wird dir was das Universum dir damit sagen will.

00:06:21: Wann du Grenzen setzen solltest?

00:06:23: Wann Du für Dich einstehen solltest und wann Du einfach nur für Dein Glück und für DICH sorgen darfst!

00:06:31: Ich bin dazu noch so'n typischer ADSler.

00:06:34: Du kannst mir fünfzig Dinge sagen, die ich total toll gemacht habe und diese eine Sache.

00:06:40: Ach weißt du Katharina?

00:06:42: Wenn du jetzt noch grüne Schuhe anhättest dann wäre alles perfekt!

00:06:47: Ich höre aus diesem Gespräch nur die fünfzig Sachen, die überhöre ich.

00:06:53: Ich höra nur die grünen Schuhen, die waren falsch.

00:06:57: Und ich bin falsch, ich bin nicht richtig.

00:07:01: Und sofern sind Menschen, die übergriffig sind.

00:07:04: Die über deine Grenzen gehen, die dich an deinen Trigger bringen... ...die sind dein größter Schatz!

00:07:13: Also sei ganz besonders dankbar wenn du vielleicht genauso wie ich an deine Grenze kommst.

00:07:21: und dann frage dich immer wieder, bei uns ist es sehr viele Jahre lang gewesen bis ich das dann endlich verstanden habe.

00:07:31: Aber es ist nun mal so, dass Universum zeigt uns Dinge immer in Dauerschleife wie ein Perpetuumobile wenn du nicht bereit bist aus dem karmischen Rad der Wiederholung auszusteigen Wenn du einfach für dich sagst, ah spannend!

00:07:46: Das sollte ich aus dieser Situation lernen und... Dann hört es plötzlich auf Und dann wird es plötzlich schön.

00:07:55: Denn dann bist du wieder reich, reich zurück zu dir und setzt Grenzen für dich und nicht gegen andere.

00:08:04: Tut das für die andere Seite weh?

00:08:06: Ja!

00:08:08: Habe ich daraus was gezogen?

00:08:10: Ja habe ich.

00:08:11: Mein größter Wunsch ist eine Schwiegermutter zu sein, die sich nicht einmischt.

00:08:17: Ich versuche mich rauszuhalten denn es ist nicht mein Leben.

00:08:23: Wenn wir ein Kind begleiten dürfen in das Leben, dann dürfen wir das sechzehn Jahre lang tun.

00:08:29: Das ist so wie ein Rennpferd vorbereiten auf den großen Auftritt.

00:08:35: Man füttert es richtig damit das Fell glänzt, damit es trainiert ist, damit er es auf die rennbaren kann und dann wird das Kind sechzen und die Tore gehen auf und sie sind halbgeschäftstüchtig.

00:08:50: Aber du brauchst jetzt nicht mehr anfangen, irgendwas wieder gut zu machen.

00:08:53: Dann kannst du einfach nur laufen lassen und hoffen dass dieses Pferd das Rennen gewinnt!

00:08:59: Wenn dann wenn du auch noch ein ADAS-Kind Zuhause hast, dann ist es noch mehr, dass du am Anfang Training setzt gutes Essen deinem Kind gibt vielleicht den Gentest bei uns machst, dass dich darum kümmerstes Regeln und all diese Dinge vorher da sind.

00:09:20: Und dann gehen die Klappen auf und du kannst laufen lassen.

00:09:24: Du kannst nicht mehr eingreifen, weil ab dann ist es zu Ende!

00:09:30: Du kannst noch etwas sagen, du kannst noch einen Vorschlag machen aber hör auf denn das zerstört die Beziehung zwischen dir und deinem Kind.

00:09:40: und gerade bei Jungs Müttern wenn Es darum geht wo man heiligabend hingeht?

00:09:48: Man geht immer zur Mutterseite, das heißt also zu der Seite der Frau.

00:09:56: Deswegen lass laufen wenn du einen Jungen hast denn bist du vielleicht einer anerkannte und geliebte Schwiegermutter und nicht die distanzlose Schwiegamutter bei der niemand ans Telefon gehen möchte, die einen extra Klingelton hat und wo man sich anguckt und sagt wer geht heute an Omas Telefon?

00:10:18: Das ist das, was ich mir von Herzen wünsche.

00:10:23: Dass ich nie vergesse, dass meine Kinder ein eigenes Leben führen.

00:10:28: Ich allerdings habe auch einen Personal-Shift hinter mir!

00:10:32: Ich habe es gemacht, was sich predige.

00:10:34: Ich predige nicht Wasser und Trinkewein... ...ich habe einen Personal shift gemacht.

00:10:39: Ich habe den Personal Shift gemacht von mir zu meinen Eltern, von mir zum Großeltern Und zu meinen Schwiegereltern.

00:10:47: und heute weiß ich, dass der einzige Mensch, der für mein Glück zuständig ist.

00:10:53: Ich bin!

00:10:54: Und alles andere ist ein Geschenk.

00:10:58: Jede Beziehung ist ein geschenk und es liegt an mir wie ich sie nähe.

00:11:02: Das heißt also wenn du eine Rose pflanzt dann hat dir auch ein paar Dornen Aber du bist dafür maßgeblich zuständig, dass sie wächst und gedeiht.

00:11:13: Und so ist es mit guten Beziehungen auch, sei es zu deinen Eltern, zu deinen Großeltern, zu seinen Schwiegereltern oder zu deinen Geschwistern.

00:11:22: Beziehung ist immer eine zweiseitige Pflege.

00:11:26: Das ist ein gegenseitiges Wachsen!

00:11:30: Und nur wenn du für dich Grenzen setzt, wenn du bei dir bist.

00:11:34: Wenn du genau weißt was dir gut tut.

00:11:37: Wenn Du ganz besonders gut für Dich sorgst dann kannst Du auch eine gute Beziehung führen und Dann kannst Du Auch Nur Eine Gute Beziehungen zu Dir Führen.

00:11:49: und ich weiß nicht ob Du jemals schon mal abgesehen Du bist irgendwie im Pflegepersonal Jemanden gewaschen hast Den Du Nicht Liebst.

00:12:00: Das wäre jetzt meine Frage.

00:12:02: Hast du Selbstliebe?

00:12:05: Weil ich hoffe und denke, du wäscht dich jeden Tag selbst liebe.

00:12:11: also das ist das größte Glück was wir haben.

00:12:16: Ich habe viele Jahre in einem Haus gewohnt Was für mich eine starre Hülle war Und der Inbegriff des deutschen Downtown Abbey, mit Regeln und all diesen Dingen.

00:12:32: In jedem Stein steckte hier eine Träne von

00:12:35: mir.".

00:12:38: Und dann habe ich mich gefragt was macht denn ein Zuhause wirklich aus?

00:12:44: Ein Zuhausemacht aus Liebe Lachen Menschen die sich verbinden, die füreinander da sind!

00:12:56: Was muss denn passieren, dass dein Zuhause ein Zuhausewirt, dein Zuhausewirt?

00:13:04: War wahrscheinlich die transformierendste Frage, die mir einen Mensch stellen konnte.

00:13:10: Meine Mentoren stellte mir diese auf Nordzypern und dann habe ich verstanden zu Hause ist da wo Menschen sind, die dich lieben nicht weil du etwas tust sondern bedingungslos.

00:13:28: Und dann wurde mir plötzlich klar, dieses Zuhause ist ein zu Hause voller Lichtliebe und Menschen die sich miteinander verbinden.

00:13:37: hier gehen ständig junge Menschen ein-und aus und es ist immer Platz für jeden da und das ist immer ein Teller mehr gedeckt.

00:13:46: so wie damals als ich bei den Bauern sein durfte wenn ich mal wieder über war Wenn sie mich abholten mit ihren Treckern und ich mir an dem großen Esstisch in der Küche Platz fand, und nicht warten musste bis ich mich setzen durfte.

00:14:04: Sondern es war immer Platz für mich!

00:14:06: Der Raum, in dem ich damals war... ...der war so viel kleiner als diese Halle hier, in der ich heute sitze.

00:14:15: Aber es war soviel mehr Platz für sich da.

00:14:18: Und ich wurde gesehen.

00:14:23: Und nur deswegen bin ich so gut in dem, was ich tue.

00:14:27: Was es bedeutet Selbstannahme selbstliebe Sich zu finden Denn dann kann niemand und nichts da draußen Deine Welt zerstören Denn du bist einzig und alleine für dein Glück zuständig.

00:14:44: Das was Du dir gibst Kann dir keiner geben.

00:14:49: Es war eine Folge mit mir Katharina Höchemar Und ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei all den Beziehungen, die du da draußen führst.