Warum dich Kritik so verletzt – und wie du innerlich heilst

Shownotes

Wie du emotionale Trigger verstehst und innerlich heilst.

Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte, fühlen uns verletzt, nicht genug oder emotional ausgeliefert? In dieser Podcastfolge spriche ich darüber, wie frühkindliche Erfahrungen unser Denken, unsere Beziehungen und unsere emotionalen Reaktionen prägen – oft unbewusst über Jahrzehnte hinweg.

Du erfährst, warum emotionale Trigger selten nur mit dem aktuellen Moment zu tun haben und wie alte Glaubenssätze wie „Ich bin nicht genug“ entstehen können. Außerdem zeigt Katharina eine Methode, mit der du deine sogenannten „Seelenanteile zurückholen“ kannst, um emotionale Blockaden zu lösen und wieder in deine eigene Kraft zu kommen.

Worum geht es in dieser Folge?

  • Emotionale Trigger verstehen
  • Alte Glaubenssätze erkennen
  • Kindheitsprägungen und Beziehungen
  • Emotionale Heilung und Selbstwert
  • Meditation, Energiearbeit und innere Balance

Das lernst du in dieser Episode:

  • Warum dich bestimmte Situationen so stark treffen
  • Wie du zwischen Sachebene und emotionaler Ebene unterscheidest
  • Warum emotionale Heilung bei dir selbst beginnt
  • Wie du innere Ruhe, Selbstwert und Klarheit stärkst

Für wen ist diese Folge geeignet? Für Menschen, die sich oft emotional erschöpft fühlen, immer wieder ähnliche Konflikte erleben oder lernen möchten, alte Muster zu durchbrechen und bewusster mit ihren Emotionen umzugehen.

Wenn dir diese Folge geholfen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die gerade emotionale Heilung und innere Stärke brauchen.

Transkript anzeigen

00:00:00: Einen wunderschönen guten Tag oder guten Morgen oder guten Abend, was auch immer gerade der Anlass ist du mir zuhörst.

00:00:12: Du hast dich grad geärgert?

00:00:13: Richtig doll geärgart!

00:00:15: Du weinst, du collerst, du bist wütend.

00:00:20: Du weißt nicht so richtig wie du es hinbekommst dass es dir wieder besser geht.

00:00:27: Das ist jetzt hier genau der Punkt an dem ich dich gerne abholen möchte.

00:00:33: Der eine oder andere folgt mir schon ein bisschen länger und ich rede immer davon, hol dir deine Seelenanteile zurück.

00:00:40: Denn wir sind Kinder und kommen auf diese Erde und haben erstmal unsere Erziehungsberechtigten die für uns zuständig sind, die für Uns maßgeblich uns alles mitgeben!

00:00:54: Und hier bitte ein kleiner Reminder gerade an Eltern an Lehrer, an Erziehungsberechtigte.

00:01:02: An Erzieher da draußen!

00:01:04: Ich mag im Übrigen nicht dieses Wort erziehen weil Erzien heißt hin zu mir ziehen.

00:01:11: und was möchten wir denn?

00:01:13: Wir dürfen diese winzigen Wesen ein Stückchen begleiten nachher die jungen Menschen ins Leben begleitet und das ist das.

00:01:24: Ich bitte euch dieses wie einen Schatz zu behandeln, es in die Hand zu nehmen und wirklich euch bewusst zu sein welche immense Macht ihr da draußen habt auf diese kleinen Wesen.

00:01:36: Denn man sitzt so als kleiner Mensch in seinem Hochstuhl und er kann einer die Kühlschranktür öffnen, kann selbstständig Essen herausholen, dieses Essen zubereiten.

00:01:52: das lernt dieser kleine Mensch da und was ist das, was in uns hinein fließt?

00:02:00: Das sind Götter für diesen kleinen Menschen.

00:02:04: Dieser kleine Mensch sagt wenn der das alles kann dann kann ich nur von dem lernen!

00:02:12: Und er wird nie wieder wahrscheinlich die ersten vormundzwanzig Jahre das infrage stellen was du ihm mitgegeben hast.

00:02:22: denn Wir trumpfen nicht auf und sagen, nehmen nachher unseren Rucksack oder setzen den ab mit unserer Erfahrung.

00:02:30: Und sagen Mama, Papa alles das was ihr mir mitgegeben habt ist Blödsinn!

00:02:35: Und machten nicht ihre eigene Welt, ihrer eigenen Erfahrungen.

00:02:39: Das heißt also dass was wir in dieser Zeit erfahren haben bleibt in uns, bleibt in jeder Ecke unseres Systems stecken und immer wenn wir in den Funktionsmodus fallen kommt das was vielleicht dass ein oder andere in uns stecken geblieben ist.

00:02:58: Was wir falsch verknüpft haben.

00:03:01: es hat uns aber bis hierhin geholfen.

00:03:04: nun ist es aber so.

00:03:06: plötzlich ärgern wir uns.

00:03:08: Wir kommen immer wieder in gleiche Situationen, wir sind über die gleichen Situationen traurig und wütend und wenn wir versuchen davor wegzulaufen oft ist das so bei uns in Beziehung dann trennen wir uns weil der andere so furchtbar böse ist und wir haben einen bösen Chef verlassen dann die Firma, weil der Chef, der ist so böse.

00:03:38: Aber das was da in uns verankert ist, das hat mit uns zu tun und das nehmen wir immer mit in die neue Firma, in die Neue Beziehung, in alles.

00:03:51: Und warum sage ich das heute oder warum mache ich überhaupt dieser Art der Aufzeichnung heute?

00:03:58: Weil Es mir am Anfang unheimlich schwer gefallen ist zu verstehen, wenn mir jemand gesagt hat es ist alles in dir Katharina und ich habe immer gedacht so der andere bringt mich dazu.

00:04:11: Nein damit machst du dich zum Opfer?

00:04:14: Du bist Schöpfer!

00:04:15: Dir ist alles möglich.

00:04:16: ihr wisst ihr hört's immer wieder von mir wir können alles auf dieser Welt regeln außer wenn wir jemanden umgebracht haben.

00:04:22: das ist uns bis jetzt noch nicht möglich den wieder zum leben zu erwecken.

00:04:27: aber Alles andere könnt ihr als erwachsene Menschen in die Hand nehmen.

00:04:33: Und dann trennt ihr es ist eine Sachebene und an einer Emotional-Ebene, und da habe ich redig immer wieder davon holt euch eure Seelenanteile zurück!

00:04:46: Wenn wir manchmal Dinge falsch verstehen als Kinder, dann ist uns das gar nicht so bewusst.

00:04:51: Nehmen wir mal Nummer eins Die Tochter Ist vier Jahre alt oder drei Jahre alt und der Bruder ist ein Jahr alt.

00:05:02: Das ist der kleinere Bruder, und er fällt nun die Kellertreppe runter Und Mama und Papa gehen mit ihm ins Krankenhaus.

00:05:11: Sie bleiben auch zwei Tage und Oma passt aber auf dieses kleine Mädchen auf.

00:05:16: Dieses kleine Mädchens wird nie wieder in Frage stellen Warum?

00:05:21: Mama und papa nicht?

00:05:22: da waren sie verankert.

00:05:24: Ich bin nicht so viel wert.

00:05:28: Mama und Papa waren nicht da, nur Oma hat auf mich aufgepasst.

00:05:33: Das kann spätermal viel, viel später erst zum Ausbruch kommen.

00:05:38: dass das Mädchen das äußert!

00:05:41: Dass der Bruder ja immer mehr wert wäre als sie denn schon damals haben Sie sie ja mit Oma alleine gelassen.

00:05:51: manchmal kommt es auch gar nicht auf dieses eine zurück, weil vielleicht kann sich dieses Mädchen gar nicht mehr daran erinnern.

00:05:59: Aber da ist der Anker gesetzt für ich bin nicht so viel wert Ich bin nicht genug.

00:06:07: Es kommt nur Oma.

00:06:09: Mama und Papa haben sich fürsorglich um alles gekümmert aber das Junge oder das kleine Mädchen hat verankert.

00:06:17: ich Bin nicht zuviel Wert.

00:06:19: Und genau da kommt dass worum ich euch Bitte, was mir geholfen hat.

00:06:25: Und ich gebe es euch nur mit damit ihr das für euch machen könnt, holt euch eure Seelenanteile zurück.

00:06:34: Trennt es in Emotional-Ebene und Zachebene.

00:06:38: Denn beispielsweise nun ist dieses kleine Mädchen erwachsen.

00:06:42: Es ist forty fünf Jahre alt und der Chef ist da mit einer anderen jüngeren Marketingberaterin und es geht darum, wer mit ihm auf die Messe nach Australien fliegt.

00:06:58: Und das jetzt kleine Mädchen?

00:07:03: Weil er's die größte Kompetenz hat auf dem Thema Marketing, denkt natürlich sie flieht mit nach Australiens!

00:07:12: Aber sie wird gebraucht in der Firma für einen großen Abschluss Und der Chef nimmt die jüngere Kollegin mit.

00:07:20: Was passiert in dieser Jungen Frau?

00:07:22: In dieser jungen Frau passiert das, was schon mal passiert ist ohne dass sie es gewusst hat – ich bin nicht genug!

00:07:32: Ich darf nicht nach Mitnach-Australien.

00:07:36: Fakt ist, der Chef wird's ihr nicht erklären.

00:07:39: Es wird Stress geben oder die junge Frau schluckt es und es wird in ihr weitergehren.

00:07:47: Und genau hier kommt der Punkt, wo man sich seine Seelenanteile abholen kann.

00:07:52: Sachebene ist die Fachkompetenz im Haus muss erhalten bleiben für den Vertragsabschluss.

00:07:58: Emotionalebene ist sie ist genug.

00:08:02: heute ist sie genug aber natürlich wäre sie gerne mit nach Australien geflogen und nun fliegt die jüngere Kollegin mit.

00:08:12: was mache ich jetzt wenn ich in dieser Situation stecke wenn ich die Frau bin mit der Fachkompetenz.

00:08:20: Ich mache mir zwei Blätter, auf das eine Blatt schreibe ich mir den Isstzustand und dann auf das andere Blatt, schreiber ich mir das wie ich es gerne haben möchte Und dann schifte ich meine Emotion.

00:08:35: und hier kommt das was dir in deinem Leben weiter hilft.

00:08:40: Du guckst dir die Sachebenen an.

00:08:43: Wie möchtest du es denn haben?

00:08:46: Und dann holst du dir deine Sehnenanteile zurück.

00:08:50: Meistens hakt es irgendwo im Körper, meistens setzt es sich irgendwo fest, denn hast du Rückenschmerzen?

00:08:56: Du hast Kopfschmerzen!

00:08:58: Du hast Knie-Schmerzen... Also es gibt alles mögliche.

00:09:02: Es kann sich in Magenschmerzenausdrücken wie auch immer.

00:09:06: Tu mir bitte einen Gefallen da wo's am meisten wehtut das Gefühl wenn es hochkommt dieses Gespräch mit dem Chef ist kommt in den Moment hoch Und du wirst da wachsen.

00:09:18: Du würdest es jetzt schlucken und würdest einfach weggehen, aber dann geht das in dir!

00:09:23: Und vielleicht wird es irgendwann Krankheiten auslösen.

00:09:26: Ziemlich sicher wird es irgendwas Krankheiten Auslöse denn unser Körper funktioniert siebzig Prozent schon nicht mehr bis er erst mal schreit.

00:09:38: Das heißt nur noch dreißig Prozent Funktionen.

00:09:41: deswegen bitte ich dich lass es soweit nicht kommen.

00:09:43: Es tut weh.

00:09:45: Und heute würde ich sagen, ich würde auch vor meinem Chef die Hände hochreißen und mir meine Seelanteile zurückholen.

00:09:54: Heute wäre mir das egal!

00:09:56: Aber... Ich glaube ... Das war nicht immer so oder ich kann euch ziemlich sicher sagen, dass war nicht ever so.

00:10:03: Und als ich gelernt habe mit diesem Tool umzugehen bin ich immer auf die Toilette gegangen.

00:10:09: Ich habe mich hingesetzt auf den geschlossenen Toilettendeckel und habe mich verankert mit meinen Füßen tiefe Wurzeln in das Erdreich fließen lassen.

00:10:23: Ich habe dann meine Hände hochgenommen, die Augen zugemacht, mein Scheitelschracker geöffnet, dass von oben vom höchsten Silbernes Licht in mich hineinfließen kann und habe mir vorgestellt, wie es in jede Zelle meines Körpers eindringt.

00:10:42: Denn weiß silbernes licht heilt!

00:10:48: Und in diesem Moment habe ich gesagt früher noch sehr leise heute mache das ganz laut.

00:10:53: Ich hole alle Anteile meiner Seele in mein Energiekleid zurück als ich mich nicht genug gefühlt habe oder eben etwas anderes, was dir gerade auf der Seele liegt.

00:11:04: Was gerade in einem deiner Körperteile sich bemerkbar macht.

00:11:09: und dann atme ich in dieses Körperteil rein, hole den Schmerz raus und frage ihn, was er mir sagen will?

00:11:17: Und das kannst du auch!

00:11:18: Das kann jeder Mensch!

00:11:20: Denn wenn du einfach mal den Quatsch hier oben ausstellst und mal bei dir ankommst, für dich da bist.

00:11:27: Für dich sorgst – und zwar nur für dich!

00:11:30: Und nicht was andere darüber denken und dass es vielleicht albern oder lächerlich ist, dass du vielleicht irgendjemanden eine Bühne gibst oder auch keine Bühnen gibst, das du eine Grenze setzt für dich und nicht gegen andere sondern dass du einfach nur bei dir ankommst und in den Schmerz reinatmet, ihn dir rausholtest.

00:11:53: Und dann fragt du mir was willst du sagen?

00:11:55: Dann machst Du die Arme hoch egen Weißsilbernes Licht lässt Du reinfließen und dann lässt Du lilanes Licht rein fließen.

00:12:04: Lila reinigt!

00:12:07: Du hast die ganze Zeit die Hände hoch und die Augen geschlossen, sodass du wirklich merkst wie jede Zelle mit diesem lila Licht ausgefüllt ist.

00:12:17: Sagst du ich hole alle Anteile meiner Seele zurück in der Zeit in der ich nicht genug war?

00:12:23: Und so weiter und sofort alles was dir einfällt denn ab jetzt und dann lässt du goldenes Licht in dich hineinfließen.

00:12:32: Ab jetzt bin ich vollständig!

00:12:35: Ich bin wertvoll, ich bin richtig!

00:12:38: Und du kehrst es um.

00:12:40: Das was Du für Dein System geglaubt hast, was Du nicht bist, das holst Du Dir in Deine Energiekleid zurück mit goldendem Licht, Du stellst Dir vor wie Dein Körper komplett mit goldenen Licht durchflutet wird und Du die Anteile deiner Seele abgegeben hast als Du geglaubtest, Du bist nicht

00:13:02: genug.".

00:13:03: oder auch etwas anderes, was auch immer es ist in deinem Leben.

00:13:08: Wo du deine Seelenanteile abgegeben hast, wo du geglaubt hast dass du nicht genug bist, nicht richtig, nicht schön und so weiter und sofort machet das immer wieder.

00:13:19: am Anfang ist es zehn, zwanzig, dreißig mal am Tag.

00:13:25: aber ich sage dir je öfter du das tust desto mehr heilst Du in Dir und heilst im Außen.

00:13:33: Es wird dir immer besser gehen.

00:13:35: Denn es wird niemand da draußen kommen, der dich mehr liebt als du selber!

00:13:39: Es wird niemand daraus kommen, Der dir einen koffervoll Geld vor die Haustür stellt.

00:13:46: Denn alles was du bist liegt in dir und alles was Du dir als Vision vorstellen kannst.

00:13:58: Deswegen höre auch gerne in die Meditation.

00:14:02: Zwei Folgen davor ist, wenn du morgens aufstehst wie du dir das schönste Leber in Ever-Kreieren kannst.

00:14:10: Es liegt alles in dir!

00:14:12: Also hol dir ganz besonders deine Seelenanteile zurück, wenn dich irgendetwas da draußen triggert.

00:14:19: Denn Du bist wundervoll und jeder Tag ist ein Geschenk – und lass Dich nicht von negativen Gedanken

00:14:27: lenken.".

00:14:28: Du entscheidest, ob du Bullshit TV hörst oder Radio Paradiso.

00:14:33: Du trenne es in Sachebene und Emozionalebene.

00:14:37: auf der Emozionebene, hol dir bitte deine Seelenanteile zurück!

00:14:42: Und mach dieses mit Weißsilbern im Licht, Lila nimm' Licht und Goldnimm-Licht.

00:14:47: Ich wünsche dir dabei viel Erfolg!

00:14:49: Deine Katarina Höchemann.

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